Foi Veganuário?

Es ist ofiziell Januar – was bedeutet, dass es ein brandneues Jahr ist, und wenn wenn wer in the Jahr 2022 eintreten, legen wir auch unere Neujahrsvorsätze für das kommende Jahr fest.

Der Januar é tanto o tempo dos anos, no homem beschließen, que é um novo herausforderung zu stellen, sei é für das ganze Jahr ou nur für den Januar.

Aqui temos uma tendência de janeiro de 2020, o último dia do mundo na tempestade erobert: Veganuary.

Veganuary ist eine Initiative, die ganzen Januar über Menschen zum Veganismus ermutigen soll.

Veganuary é uma organização gemeinnützige, o Menschen dabei unterstützt und ermutigt, sich einen Monat lang vegan zu ernähren und den Lebensstil über den Januar hinaus auszuprobieren.

Während ihrer Campagne 2021 haben more als 500.000 Menschen das Veganuary-Versprechen übernommen, eine vegane Ernährung auszuprobieren, e 2022 wird diese Zahl voraussichtlich dramaticisch steigen.

Foi Veganismo?

Nicht ganz sicher, foi eine dieta vegan é?

Eine vegane Ernährung eliminiert alle tierischen Produkte, einschließlich Fleisch, Fisch, Eier und alle Milchprodukte.

Um es einfach auszudrücken: Jedes Lebensmittel- ou Getränkeprodukt, für dessen Herstellung eine Beteiligung von Tieren erforderlich war, ist NICHT für Veganer geeignet.

Vegan zu sein bedeutet jedoch nicht, dass Ihre Ernährung nur aus Obst und Gemüse besteht. Es gibt eine Fülle köstlicher veganer Lebensmittel, wobei sich die beliebten veganen Sortimente von britischen Supermärkten aufgrund der gestiegenen Nachfrage nach pflanzlichen Köstlichkeiten entwickeln und erweitern.

Warum machen Menschen Veganuary?

Todos os anos já passaram por mais pessoas que nasceram e foram veganas em janeiro – mas ainda assim as pessoas no Veganuary foram e foram veganas, veganas para serem veganas?

Viele Menschen möchten sich selbst herausfordern, um dos Jahr anzukurbeln - Veganuary und outras Diättrends são também um grande Möglichkeit, etwas Neues auszuprobieren!

Outras ervas verdes para veganos. Die Tierhaltung ist the größte Einzelursache für den Verlust von Lebensräumen und die Abholzung des Regenwaldes. Zusätzlich, Die Viehzucht é um dos Hauptursachen für die globale Erwärmung.

Se formos todos veganos leben würden, würden laut einem Ano de 2016 die weltweiten lebensmittelbedingten Emissionen bis 2050 um 70% afundado  über Ernährung und Klima in der akademischen Zeitschrift Proceedings of National Academy of Sciences (PNAS).

Zwei pflanzliche Mahlzeiten pro Tag reduzieren Ihre lebensmittelbedingten Kohlenstoffemissionen um 50 %, und die Umstellung auf eine pflanzliche Ernährung könnte die landwirtschaftlichen Emissionen in Ländern mit hohem Einkommen um bis zu 73 % reduzieren.

Manche Menschen ernähren sich aus ethischen und moralischen Gründen zum Wohle der Tiere pflanzlich ou vegan.

Die Einführung einer pflanzlichen Ernährung pode também ter um Reihe von gesundheitlichen Vorteilen haben, darunter eine Verbesserung der Herzgesundheit und die Senkung des Blutzuckerspiegels. Lesen Sie Unseren Blog „Die 5 gesundheitlichen Vorteile einer veganen Ernährung“ para mais informações.

As melhores dicas para uma dieta vegana

1. Informe-se sobre temas veganos, artigos e blogs

Nós temos muitos blogs veganos , die einige dieser Fragen zur veganen Ernährung beantworten können – einschließlich:

• Como as pessoas são veganas para o planeta?
• Wie man mehr pflanzliche Nahrung isst
• Wie Sie durch Ihre Ernährung helfen können, den Planeten zu retten
• 5 gesundheitliche Vorteile einer veganen Ernährung
• Trocas de comida vegana Einfache
• Melhor Milchalternativen
• Wie man Masse baut, wenn man Veganer ist
• Ein Leitfaden para veganos Keto

Sie sollten auch veganen Schöpfern, Aktivisten und Nachrichtenagenturen online folgen, um Informationen, Rezepte und Anleitungen zu erhalten – oder sich Vegane Dokumentationen ansehen, um Ihr Wissen zu erweitern. Einige Beispiele sind:

• Erdling Ed
• @avantgardevegan
• @cheaplazyvegan
• Documentação Cowspiracy – Netflix
• Seaspiracy-Documentarfilm – Netflix
• Pflanzenbasierte Nachrichten
• Veganos Essen e Leben

2. Forschung, Forschung, Forschung

Forschung ist der Schlüssel zu einer ausgewogenen pflanzlichen Ernährung. Schauen Sie sich an, welche Lebensmittel welche Nährstoffe wie Protein, Eisen, B12, Kalzium, Omega-3 and Zink liefern. Führen Sie Ergänzungen ein, wenn Sie müssen.

Em einigen Fällen sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, antes de Sie sich vegan ernähren.

3. Engagieren Sie sich mit der veganen Community.

Siga as instruções veganas on-line para obter informações, receitas e avisos – ou veja se você tem documentos veganos para seu conhecimento.

4. Krummen Sie diese Heißhunger

Bekommen Sie jemals Heißhunger? Erinnere dich daran, warum du überhaupt vegan geworden bist – du hast es geschafft!

5. Faça compras aqui

Alternativas e produtos veganos foram vendidos em supermercados mais populares. Restaurantes e cafés também oferecem mais opções veganas, o que torna o homem genial.

Faça compras on-line com Food-Swaps veganos, antes de fazer compras, e encontre seus amigos, como seus itens de dieta veganos.

A ponta superior : Auf einigen Produktverpackungen steht “Für Vegetarier geeignet” e “Este produto pode ser Milch, Eier usw. enthalten“ – das bedeutet dennoch, dass es für Veganer geeignet ist, também keine Sorge!

6. Faça uma troca inteligente

Einfache Anpassungen an Ihrer Ernährung pode ajudar, seu CO2-Fußabdruck zu reduzieren und sicherzustellen, dass Sie sich ausgewogen ernähren.

É um produto antigo, todos os produtos existentes estão disponíveis e uma versão vegana de seu produto anunciado; alle, die jetzt in Ihrem örtlichen Supermarkt weithin zugänglich sind!

Unterschätzen Sie alternativas niemals die Kraft der Pflanze – Gemüse und pflanzliche Lebensmittel sind Ihr bester Freund.

Wechseln Sie immer in Ihrem eigenen Tempo – in den meisten Fällen geschieht die Umstellung auf Veganer nicht über Nacht. Indem Sie einfache Anpassungen an Ihrer Ernährung vornehmen, können Sie Ihren Fußabdruck CO2 reduzieren und sicherstellen, dass sich ausgewogen ernähren.

Es gibt viele Food-Swaps, die Sie in Ihre Ernährung einführen können:

• Milch: Es gibt viele Pflanzenmilchsorten, durch die Sie Kuhmilch ersetzen können, darunter Mandel-, Hafer-, Kokosnuss-, Sojamilch, ou verwenden Sie unseren milchfreien Vanille-Rahmer.
• Milchproduct: Verwenden Sie alternativa vegane Butter, Veganen Käse, pflanzliche Sahne, Kokoscreme und Milchfreien Joghurt.
• Eier: Eier können durch Rührtofu ersetzt werden.
• Proteinquellen: Verwenden Sie Tofu, Tempeh, Hülsenfrüchte, Bohnen, Linsen, Nüsse e Samen sowie “veganes” Fleisch
• Denken Sie daran, auch viel Blattgemüse, anderes Gemüse und Obst zu essen!
• Ohne Fleisch- und Milchkonsum könnte die weltweite Nutzung landwirtschaftlicher Flächen um more als 75 % reduziert werden – eine Fläche, die der Fläche der USA, China, der Europäischen Union und Australiens zusammen entspricht.

Alternativas e produtos veganos foram vendidos em supermercados mais populares, mais baratos Restaurantes e Cafés oferecem mais opções veganas para os homens.

Lesen Sie Unseren Blog "Fácil troca de comida vegana por uma dieta baseada em vegetais" (Einfacher veganer Austausch von Lebensmitteln für eine pflanzliche Ernährung) für Tipps, wie mit The Skinny Food Co-Produkten vegan werden und versierte Lebensmittel austauschen können.

Você pode ajudar a The Skinny Food Co?

Hier bei Skinny Food Co sind wir unserer Auswirkungen auf die Umwelt sehr bewusst und produzieren gleichzeitig gesündere Alternativen zu den Lebensmitteln, die wir konsumieren.

Leia seu blog sem seren Trocas fáceis de comida vegana , um pouco de informação pode ser obtida, todos os produtos da Skinny Food Co são os melhores produtos que podem ser consumidos quando você é vegano.

Indem Sie zu Skinny Food Co wechseln, werden Sie nicht nur Ihre Zucker- und Kalorienaufnahme drásticas reduções, sondern Sie werden auch Unternehmen, um Ihren CO2-Fußabdruck zu reduzieren.

Wir sind sehr stolz darauf, sagen zu können, dass alle unere Produkte kein Palmöl enthalten.

Palmöl führt zu einer Zunahme der Entwaldung und erhöhten Kohlenstoffemissionen, die zum Klimawandel beitragen. Kohlenstoff wird in die Umwelt freigesetzt, wenn Landwirte ihre landwirtschaftlichen Flächen erweitern, indem sie Wälder in großflächige Palmölplantagen umwandeln.

Eine Zunahme der Entwaldung ist eine Folge der hohen Nachfrage nach Palmöl und trägt daher zur Ausweitung von Palmölplantagen bei, was zur Zerstörung tropischer Wälder führt.

Palmöl é o Hauptursache para o Verlust von Lebensräumen e tragt zum Aussterben von Arten bei, einschließlich der Orang-Utan-Population. Jedes Jahr foram schätzungsweise zwischen 1.000 e 5.000 Orang-Utans em Palmölkonzessionen getötet.

80% de nossos produtos são agora veganos e oferecemos novas receitas para nossos produtos não-veganos, um sie vegan zu machen.

Kaufen Sie noch heute unser komplettes Sortimento vegano !

Receitas veganas

Quer uma inspiração para receitas veganas? Keine Sorge, wir sind für Sie da!

Besuchen Sie unsere Rezepte unten für all Ihre gesunden, veganen und köstlichen Kreationen.

• Receitas veganas autênticas, você não quer ser glauben werden, dass sie vegan sind
• 7 ideias simples para Mahlzeiten vegano
• Einfache vegane Sobremesa-Ideen
• Gesunde vegane Lanches