Oreo Protein Aveia

Aveia Oreo durante a noite

Você simplesmente não pode bater uma tigela grande de aveia, pode ?! Esses são deliciosamente cremosos sem o creme! Em vez disso, usamos nosso diário grátis, zero calorias Creme de baunilha e sabor com nosso zero caloria, sem açúcar Xarope de café Barista de massa de biscoito e o resultado é épico! Este é o pequeno-almoço perfeito para começar o dia, abastecendo o seu corpo da melhor forma possível, quer esteja a praticar exercício físico, a ter um longo dia de trabalho ou a divertir-se!

Serve 1

O que você vai precisar para o mingau:

• 45g SFC Aveia Mingau
• 200ml de leite de amêndoa ou Figuras menores leite de aveia
• 50ml de SFC Creme de baunilha
• 1/2 colher (15g) de proteína de baunilha em pó
• 20ml de SFC Xarope de café Barista de massa de biscoito

O que você precisará para as coberturas:

• 1/2 uma banana média
• Colher de iogurte natural sem gordura
• 10g de SFC Creme Duo Chocaholic
• 1.5 biscoitos Oreo
• 1/2 SFC Bar pequeno de biscoitos e creme

Como fazer:

1. Adicione seu mingau de aveia, leite e Creme de baunilha em uma panela e aqueça no fogo mais baixo, mexendo de vez em quando até que a aveia tenha absorvido todo o líquido e o mingau fique espesso e cremoso. Baixo e lento é a chave! 

2. Em uma tigela pequena, adicione seu pó de proteína e uma colher de sopa de água e misture bem até obter uma pasta

3. Adicione a pasta de proteína ao seu mingau junto com o Xarope de café Barista de massa de biscoito e mexa até que esteja bem misturado

4. Despeje seu mingau em uma tigela de café da manhã, corte sua banana e adicione isto por cima

5. Coloque o iogurte por cima do mingau antes de regar com o açúcar baixo Duo Chocaholic Spread

6. Agora esmigalhe um biscoito oreo por cima e, em seguida, corte seu açúcar baixo Bar pequeno de biscoitos e creme e adicione isso em cima do mingau também

7. Finalmente esmigalhe a outra metade de um oreo sobre sua banana e voila! Você tem o mingau de proteína oreo perfeito!

Calorias e macros:

560 calorias

Carboidratos 74g

19g de gordura

Proteína 25g 

Se você recriar essa tigela de mingau em casa, não se esqueça de tirar uma foto e nos marcar nas redes sociais! Adoraríamos ver!