Barras de aveia sem chocolate

Barras de aveia sem fermento

Se você não gosta de cozinhar, mas ainda está procurando por uma guloseima saborosa, seja um pudim ou um lanche, não procure além dessas saborosas barrinhas! Com uma base de aveia coberta com uma camada de manteiga de amendoim e chocolate no meio e depois coberta com crumble, essas barras são deliciosamente mouriscas, mas também têm baixo teor de açúcar e calorias. Eles marcam todas as caixas saudáveis! 

Faz 9

O que você vai precisar de:

• 75g SFC Mingau De Aveia
• 55g de farinha com fermento
• Uma pitada de sal
• 60ml de óleo vegetal ou de coco
• 20ml Xarope de bordo SFC
• 100g de chocolate preto
• 50g SFC Manteiga De Amendoim De Caramelo Com Sal
• 1 pacote de SFC Milk Chocolate Peanut Butter Cups

Como fazer:

1. Em uma tigela, misture seu Aveia mingau, farinha, sal, óleo e Maple Syrup para uma tigela e misture bem. 

2. Forre uma forma quadrada com papel manteiga e despeje dois terços da mistura e pressione com firmeza até cobrir o fundo até as bordas e obter uma boa camada. Agora coloque na geladeira por 15 minutos para endurecer ligeiramente.

3. Agora, em fogo baixo, aqueça um pouco de água em uma panela, coloque uma tigela sobre a panela (certifique-se de que a água não esteja fervendo ou tocando diretamente na tigela) e derreta suavemente o chocolate na tigela, mexendo ocasionalmente. 

4. Assim que o chocolate derreter, desligue o fogo e adicione o seu Manteiga de Amendoim com Caramelo Salgado mexendo. Depois, coloque a tigela de lado e deixe a mistura de chocolate e manteiga de amendoim esfriar um pouco.

5. Retire a assadeira com a mistura de aveia da geladeira e despeje a mistura de chocolate sobre a camada de aveia. 

6. Pegue o terço restante da mistura de aveia e esmigalhe por cima do chocolate e, com uma faca, pique o Pote de creme de amendoim e esmigalhá-los também. 

7. Coloque a forma de volta na geladeira por pelo menos 1-4 horas para garantir que esteja totalmente firme antes de cortar 9 barras usando uma faca.

8. Sirva e divirta-se! O tratamento perfeito sem assar!

Calorias e macros por barra:

218 calorias

Carboidratos 18g

15g de gordura

Proteína 4g

Se você faz essas deliciosas barras de aveia em casa, não esqueça de tirar uma foto e nos marcar nas nossas redes sociais, que adoraríamos ver!