Torrada Francesa de Limão e Blueberry

Torrada Francesa de Mirtilo

Esta deliciosa criação de torradas francesas é aromatizada com suco de limão fresco e coberta com um delicado creme de limão usando nosso produto sem laticínios, virtualmente zero calorias Creamer Original. Combine isso com mirtilos frescos e nosso incrível zero caloria, zero açúcar xarope de blueberry e você tem o café da manhã mais saudável perfeito para se preparar para o dia!

Serve 1

O que você vai precisar de:

• 10g de manteiga light
• 2 fatias de pão branco ou integral
• 1 ovo grande
• 50ml Figuras menores leite de aveia
• 1 limão
• 100g de iogurte grego sem gordura
• 20ml Creme SFC Original
• 100g de mirtilos congelados (descongelados)
• 50g de mirtilos frescos
• 30ml Xarope de Mirtilo SFC

Como fazer:

1. Pré-aqueça sua frigideira com a manteiga em fogo médio

2. Em uma tigela, bata o ovo, leite de aveia e o suco de 1/2 do limão

3. Corte o pão em 4 triângulos, mergulhe na mistura do ovo, certificando-se de que todos os lados estejam revestidos e tenham absorvido a mistura, antes de colocar na frigideira

4. Cozinhe a torrada francesa por 2-3 minutos de cada lado até dourar

5. Enquanto isso está cozinhando, misture seu iogurte, Creamer Original e o suco da outra metade do limão

6. Quando a torrada francesa estiver dourada, sirva e coloque sobre o iogurte de limão antes de cobrir com os mirtilos descongelados e frescos

7. Agora regue com sua deliciosa xarope de blueberry

8. Por fim, rale um pouco de casca de limão por cima, saboreie!

Calorias e macros:

464 calorias

Carboidratos 67g

13g de gordura

Proteína 21g

Se você faz essa receita em casa, não se esqueça de tirar uma foto e nos marcar, adoraríamos ver!