Como Ficar em Forma neste Natal

Sejamos honestos conosco mesmos - a maioria de nós não se importa muito com o treino e pendurará seus tênis de corrida para as festas de fim de ano.

No entanto, se você quer ficar em forma no Natal e não sabe como navegar com toda a emoção do Natal, não procure mais.

Aqui, exploramos 5 maneiras de ficar em forma neste Natal para atingir seus objetivos de condicionamento físico e, ao mesmo tempo, aproveitar o período festivo.

1. Mantenha-se ativo

Mesmo que seja para uma caminhada rápida de 10 minutos, manter-se ativo e fazer algum tipo de exercício fará toda a diferença.

O tempo está muito frio? Por que não passar algum tempo malhando no conforto do seu próprio país? Leia nosso Melhores exercícios para fazer em casa blog para algum exercício de inspo.

2. Apresente Trocas Inteligentes

Alguns pensam que é impossível cortar custos no Natal, ser capaz de exagerar enquanto permanece um pouco saudável - estamos aqui para desafiar essa teoria.

Fazer trocas saudáveis ​​onde você ainda pode contar para alguma coisa e ainda pode diminuir sua ingestão de calorias, açúcar e gordura. Aqui na The Skinny Food Co, criamos uma ampla gama de produtos alternativos saudáveis ​​que permitem que você coma melhor enquanto desfruta dos alimentos que você adora.

Por exemplo - os alimentos que geralmente têm um efeito positivo (em relação às calorias) podem ser facilmente substituídos pelos produtos The Skinny Food co. Quer sufocar essas sobremesas de Natal com um xarope deliciosamente doce? O seu peru de Natal está um pouco seco este ano e precisa de um molho saboroso? Nós cobrimos você com todos os seus xaropes e molhos sem açúcar e sem calorias, que você pode introduzir em suas refeições festivas neste Natal.

The Skinny Food Co também tem uma vasta seleção de Coquetéis Mixes perfeitos para as festividades! Quer você seja um bebedor ou não, nossas Misturas para Coquetéis são perfeitas se você deseja uma bebida alcoólica refrescante e um coquetel delicioso - além disso, nossas Misturas para Coquetéis são totalmente isentas de açúcar! ajudando você a evitar quaisquer aborrecimentos adicionais que geralmente vêm com misturadores.

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3. Configure uma rotina

Criar uma rotina torna muito mais fácil atingir seus objetivos!

Você pode querer dar a si mesmo alguns dias de folga para aproveitar as festividades, mas acha que uma caminhada programada de 30 minutos na tarde do Boxing Day o manterá no caminho certo.

Crie uma rotina que funcione para você e seus planos durante o Natal - isso também pode funcionar ao planejar as refeições durante o período festivo. Apenas lembre-se de se divertir e nunca se sinta culpado por ser indulgente! Mime-se com aquele pedaço extra do Gateau da Floresta Negra - afinal, é Natal. 

4. Lembre-se por que você está fazendo isso

Não caia nos velhos hábitos, lembre-se do motivo pelo qual deseja ficar em forma para mantê-lo no caminho certo para atingir seus objetivos de condicionamento físico - você conseguiu!

É claro que o Natal é excessivo, e você ainda pode fazer isso! Você só precisa ser inteligente e não se pressionar.

5. Escolha o nível intermediário em Just Dance

Possivelmente a maneira mais eficaz de ficar em forma - escolha uma música com um nível de dificuldade maior no Just Dance no dia de Natal.

Supere seu tio Steve para Rasputin enquanto se mantém ativo - é uma vitória / vitória.

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