Wie man morre Weihnachten Zucker begrenzt

Seien wer ehrlich – o que é interessante para Weihnachten Zucker ou Kalorien einzuschränken? Weihnachten dreht sich alles um übermäßigen Genuss – aber was wäre, wenn wir sagen würden, dass Sie Ihren Zuckerkonsum einschränken können, während Sie immer noch die Lebensmittel essen, die Sie in this festlichen Zeit lieben?

Egal, ob Sie auf Ihr Gewicht achten, versuchen, Zucker zu reduzieren ou aufgrund eines Gesundheitszustands keine zuckerhaltigen Lebensmittel zu sich nehmen können – hier untersuchen wir Möglichkeiten, wie Sie Ihre Zuckeraufnahme zu Weihnachten einschränken können.

1. Controle de Verlangens nach Zucker

Verspüren Sie den Drang, etwas Süßes zu essen?

Zucker é um Kohlenhydrat, Kohlenhydrat regenera o Ausschüttung da Wohlfühl-Gehirnchemikalie Serotonin an.

Der Geschmack von Zucker setzt auch Endorphine frei, die uns beruhigen und entspannen, einige sagen, dass Zucker uns ein natürliches High verleiht – kein Wunder também, dass wir uns nach Zucker sehnen, um uns selbst zu belohnen.

Neste contexto, uma pessoa pode consumir muitos lucros de zuckerhaltigen. Die besten Möglichkeiten, Ihren Zuckerkonsum zu reduzieren, sind:

1. Encontre suas Ersatz und Alternativen, um die Lücke zu full

Sehen Sie sich unsere zuckerfreie Coleção e .

Wechseln Sie zu Zuckeralternativen wie Süßungsmitteln und zuckerfreien/zuckerarmen Produkten, um dos Verlangen nach Zucker einzudämmen.

2. Steh auf und geh

Quando você se importa, você se importa, se você se abdicar. Machen Sie einen kurzen Spaziergang ou Laufen.

3. Fale com um amigo

Das Gespräch mit einem Support-Netzwerk, das versteht, was Sie durchmachen, wird Ihnen bei dem, was Sie durchmachen, helfen. Ein par Worte der Ermutigung hier und da werden so viel bewirken und Ihnen auf Ihrem Weg zur Überwindung this Heißhunger helfen.

2. Machen Sie Intelligente Zucker-Swaps

Ein einfacher Austausch mit den Lebensmitteln, die Sie essen, kann Ihnen helfen, Ihre Gesamtzuckeraufnahme zu reduzieren. A alternativa alternativa é a seguinte: você eliminou o Zucker, que é um grande pacote de marcas.

Você sabe, como nossos produtos estão disponíveis para outras marcas excluídas? Leia seu blog sem seren “Kluge Nahrungsmittelwechsel zum Verzicht auf Zucker ".

Temos muitos produtos zuckerarme e zuckerfreie, como o Beispiel:

• Backsets com Wenig Zucker
• Zuckerfreie Sirupe
• Zuckerfreie e zuckerarme Saucen
• Lanches alternativos Gesunde
• Zuckerfreie Kaffeesirupe
• Milchkännchen vegano com Wenig Zucker
• e muito mais!

Aber ... wie tausche ich Essen und Trinken an Weihnachten aus?

Ein gesunder Austausch, wo du kannst, zählt immer noch etwas und kann deine Kalorien-, Zucker- und Fettaufnahme immer noch reduzieren. Aqui, no The Skinny Food Co, temos um grande Auswahl e um excelente produto alternativo, que é eu mesmo, que é melhor para ernähren e gleichzeitig o Lebensmittel zu genießen, die Sie lieben.

Zum Beispiel - die Lebensmittel, die normalerweise (em Bezug auf Kalorien) eine Schlagkraft haben, können leicht durch die Produkte von The Skinny Food co ersetzt werden. Möchten Sie diese Weihnachtssobremesas in einem köstlich süßen Sirup ersticken? Ist Ihr Weihnachtstruthahn dieses Jahr etwas trocken und braucht eine schmackhafte Sauce? Wir haben Sie mit all Ihren zuckerfreien und kalorienfreien Sirupen und Saucen versorgt, die Sie dieses Weihnachten in Ihre festlichen Mahlzeiten integrieren können.

The Skinny Food Co tem também um grande Auswahl e Cocktailmischungen, o perfeito para o Feierlichkeiten sind! Egal, ob Sie Trinker sind oder nicht, unsere Cocktailmischungen sind perfekt, wenn Sie aerfrischendes alkoholisches Getränk und einen köstlichen Cocktail wünschen - nicht nur das, unsere Cocktailmischungen sind völlig zuckerfrei! hilft Ihnen, zusätzliche Unannehmlichkeiten zu vermeiden, die normalerweise mit Mixern einhergehen.

Stöbern Sie em unsererEscola de Weihnacht nach all unseren festlichen Geschmacksrichtungen ou stöbern Sie in unserem gesamten sortimento nach mais!

3. Führen Sie ein Ernährungstagebuch

Quando seu filho Zuckeraufnahme se verfolgen möchten, é um dos Führen eines Ernährungstagebuchs äußerst vorteilhaft und hift Ihnen, die von Ihnen konsumierten Speisen und Getränke zu überwachen.

Machen Sie auch immer eine Einkaufsliste, wenn Sie Ihre Mahlzeiten im Voraus planen – nur um das Leben ein bisschen einfacher zu machen.

Kaufen Sie unsere Weihnachtskollektion!