Pão sírio de manteiga de alho

Pão sírio de manteiga de alho

Você adorou nossos pães achatados Easy Chicken Curry, então decidimos criar mais - desta vez com menos calorias! Perfeito para todos, aqueles em uma jornada para perder peso, aqueles com quaisquer intolerâncias ou aqueles que apenas desejam um almoço leve e saboroso! Usamos nosso incrível Marinada de Alho e Ervas Skinny Food Co para criar a manteiga de alho, e temos que admitir, é super delicioso e super fácil de fazer também! 

Você vai precisar de: 

(Faz 4)

80g de farinha com fermento

80g de iogurte natural com 0% de gordura

5g de manteiga light

1tsp SFC Alho e Marinada de Ervas 

 Como fazer pão sírio de alho: 

1. Pré-aqueça a frigideira em fogo alto.

2. Misture o iogurte e a farinha em uma tigela e misture com uma colher até começar a formar uma massa.

3. Farinha levemente a superfície de trabalho com farinha, retire a massa da tigela e divida em 4 partes iguais. 

4. Usando uma assadeira levemente enfarinhada, abra cada pedaço de massa até que tenham alguns milímetros de espessura e coloque na frigideira.

5. Cozinhe na frigideira por alguns minutos de cada lado, até que cada lado esteja dourado. Depois de cozidos, esses são seus pães achatados.

6. Enquanto os pães achatados estão na frigideira, derreta a manteiga por alguns segundos no micro-ondas. Depois de derreter, adicione a marinada de alho e ervas e misture.

7. Com uma colher e um pincel, pincele os pães com manteiga de alho, rasgue, divida e divirta-se!

Calorias e macros por pão achatado:

Por pão achatado, existem apenas 101 calorias, 15g de carboidratos, 2g de gordura e 3g de proteína.

É claro que, como muitas de nossas receitas, você pode personalizá-las para se adequar a você e às suas necessidades dietéticas. Ao trocar o iogurte natural e a manteiga por alternativas sem laticínios, a receita é totalmente vegana, ou você pode cobrir os pães achatados com vegetais, carne ou mesmo apreciá-los com um nosso Frango Indiano Tikka Fakeaway Pratos Prontos - nossa receita de pão achatado contém apenas 3 ingredientes, o que torna muito fácil criar suas próprias versões.