Obesidade infantil atinge recorde histórico: aqui está o que sabemos

Após um relatório recente do NHS Digital, houve um aumento substancial no número de crianças obesas na Inglaterra.

Em 2019-2020, 10% das crianças eram obesas no início da escola primária, mas em 2020-2021 esse número era superior a 14%. No último ano do ensino fundamental, passou de 21% para mais de 25%.

Os números mostram que uma em cada quatro crianças com idade entre 10 e 11 anos agora é obesa.

Dr. Max Davie, oficial de melhoria da saúde do Royal College of Paediatrics and Child Health, dito os bloqueios "podem ter sido um fator-chave" no aumento das taxas de obesidade. "Este aumento acentuado nos níveis de obesidade durante a infância é alarmante", disse ele.

Os especialistas afirmam que a pobreza e o aumento dos problemas de saúde mental também podem ter influenciado.

Leia a íntegra Relatório Digital NHS. 

Quais são as principais causas da obesidade infantil?

Aqui, exploramos outras causas da obesidade infantil. 

1. História da Família

Estudos mostram que 25-40% do IMC de uma criança é herdado pela genética. Ter obesidade geralmente é familiar e é algo que definitivamente funcionaria contra uma criança, no entanto, não é direto dizer que, se a doença é familiar, a obesidade é uma certeza.

Isso significa apenas que precauções extras terão que ser tomadas com aquela criança em particular, o que pode envolver manter um olhar atento sobre sua dieta e regime de atividades.

2. Dieta

Este é provavelmente o fator mais importante no aumento da obesidade infantil. As crianças, em geral, querem comida rápida e conveniente e isso é tipicamente 'junk food' que vem com um alto preço de açúcar e sal. Exemplos como doces, salgadinhos, refrigerantes e biscoitos são os culpados óbvios para crianças com sobrepeso.

Chocante para muitos pais é também o fato de que refeições prontas aparentemente saudáveis, às vezes até "saudáveis", como tortas de pastores, massas cozidas e pizzas, podem conter mais da metade da oferta diária de açúcar, sal e gordura de uma criança.

Mesmo que seja demorado e custe consideravelmente mais, preparar essas refeições do zero pode ser uma maneira simples de monitorar o que as crianças ao seu redor estão realmente consumindo. Itens como frutas e vegetais frescos, arroz integral e, junto com carnes magras, certamente proporcionarão uma refeição saudável e equilibrada

Temos blogs sobre receitas rápidas, convenientes e saudáveis ​​para ajudar a facilitar a hora das refeições, incluindo:

• Idéias de lancheira para crianças
• Refeições para fazer em menos de 15 minutos
• Receitas fáceis para fazer com as crianças

3. Tempo de atividade

Nos últimos anos, a quantidade de vezes que as crianças passam em frente a uma TV / laptop / console de jogos aumentou para 32 horas entre as idades de 2 e 5 ou 28 horas por semana para idades de 6-11. Isso está diretamente relacionado ao fato de as crianças não fazerem exercícios suficientes anualmente.  

Atividades em grupo, como ir ao parquinho, dançar, jogar futebol, andar a cavalo e nadar todas as semanas, são excelentes maneiras de seu filho se exercitar o suficiente durante a semana.

Compre a linha Skinny Food Co hoje mesmo.