Panquecas de Café da Manhã e Sobremesa 

Se você adora panquecas no estilo americano e xarope de bordo - não se preocupe, não há problema em admitir - mas se preocupa com o conteúdo de açúcar, ouça. A equipe da Skinny Food Co idealizou uma alternativa tentadoramente saborosa que com certeza reduzirá seu desejo por doces, sem se sentir culpado por seu corpo. 

Nossa nova linha de mistura de panqueca #NotGuilty com baixo teor de açúcar pode ser incluída com nosso doce e indulgente zero caloria xarope de bordo. Com apenas 27 calorias por panqueca, você pode comer um lote de panquecas no início ou no final do dia sem culpa.

Se você está procurando inspiração para um novo café da manhã ou sobremesa básica, adquira várias opções de refeições mais saudáveis, projetadas para mantê-lo satisfeito por mais tempo sem a quebra do açúcar:

Opções saudáveis ​​de café da manhã com panquecas.

1. Panquecas, medalhões de bacon e xarope de bordo sem calorias

Se você adora a ideia de panquecas no estilo americano com bacon salgado e xarope de bordo doce, você ainda pode obter sua dose com a mistura de panqueca e xarope de bordo #NotGuilty da skinny food co. Opte por medalhões de bacon que são carne pura com toda a gordura removida. Duas fatias de medalhões de bacon defumado têm apenas 61 calorias, em comparação com 108 calorias para duas fatias de bacon defumado

2. Panquecas com salmão defumado e cream cheese sem gordura

O salmão fumado oferece óleos valiosos que são ótimos para o cérebro. É repleto de gorduras ômega-3 e contém vitamina B-12, que ajuda no funcionamento do cérebro e na produção de glóbulos vermelhos. Combine isso com cream cheese sem gordura para um café da manhã ou brunch verdadeiramente indulgente e elegante

3. Panquecas, frutas frescas e iogurte natural

Desfrute de um início de dia frutado, completando suas panquecas de 21 calorias com uma salada de frutas frescas e iogurte natural. A fruta fresca está repleta de açúcares naturais que são muito melhores para você do que quaisquer açúcares artificiais. O iogurte natural também contém cerca de metade das necessidades diárias de cálcio. Iogurtes naturais com baixo teor de gordura e sem gordura também são uma grande fonte de proteína.

4. Panquecas, manteiga de amendoim de nozes inteiras, banana picada (e talvez um pouco de xarope de bordo com zero caloria!)

A combinação de manteiga de amendoim e banana é amplamente conhecida como o sanduíche de Elvis e funciona tão bem com nossas panquecas de 21 calorias. Use manteiga de amendoim integral sem adição de açúcar e rica em fibras e proteínas. Você pode até adoçar com um xarope de bordo sem calorias!

Opções de sobremesa de panqueca saudável

1. Panquecas, mirtilos e xarope de bordo sem calorias

Opções simples de sobremesa de panqueca não ficam melhores do que mirtilos que estão cheios de doçura e sabor. Eles têm baixo teor de gordura, baixo teor de sal e podem ser congelados para maior conveniência.

2. Panquecas tradicionais com suco de limão e um bocado de crème fraiche

Se você preferir manter as coisas tradicionais, não há nada mais saudável do que um crepe fresco de 21 calorias coberto com suco de limão picante e um bocado de crème fraiche para cortar a doçura. Uma embalagem típica de 100g de creme fraiche tem cerca de 300 calorias, em comparação com 450-500 calorias em uma embalagem de 100g de creme duplo.

3. Panquecas, maçãs Bramley e xarope de bordo sem calorias

Cozinhe algumas maçãs grandes de Bramley até que estejam maravilhosamente macias e pegajosas. Coloque-os em cima das panquecas e regue levemente com um pouco de nosso xarope de bordo sem calorias. Tem um gosto delicioso - quase como uma maçã caramelada!

Experimente nossa mistura para panquecas e xarope de bordo sem açúcar e sem calorias no café da manhã ou no lanche noturno e diga-nos o que você achou. Marque-nos em suas fotos para serem apresentadas em nossas redes sociais usando as hashtags #SkinnyFoodCo e #NotGuilty. Certifique-se de nos seguir no Facebook ou Instagram para acessar mais receitas deliciosas sem culpa. 

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