Veganos Döner-Rezept

Du bist auf der Suche nach einem leckeren und gesunden veganen Döner-Rezept? Ein veganer Döner ist eine großartige Option für alle, die den Geschmack eines tradicional Döners genießen möchten, ohne tierische Produkte zu konsumieren.

Kebabs são uma opção pouco saudável Gericht auf der ganzen Welt, und das aus gutem Grund – sie sind sättigend, schmackhaft und normalerweise sehr einfach zuzubereiten. Traditionell wird ein Döner aus Fleisch wie Lamm ou Hühnchen zubereitet. Aber auch vegane Varianten werden immer beliebter.

Dieses vegane Kebab-Rezept ist perfekt für alle, die eine köstliche fleischlose Mahlzeit voller Geschmack und Nährstoffe zubereiten möchten. Mit nur wenigen einfachen Zutaten können Sie diese leckere und gesunde Alternative im Handumdrehen zubereiten, gepaart mit unseren köstlichen Skinny Food Co-Saucen können Sie mit unserer scharfen Sauce Würze hinzufügen und die Hitze mit unserem köstlichen Fake abschwächen -Away-Kebab-Sauce, die ein Hauch von Knoblauch, Kräutern und Mayo bringt.

Porção: 8 | Vorbereitungszeit: 20 Minutos | Calor: 204 kcal por porção | Proteína 12,4 g pro Porção

Veganos Dönerfleisch

Veganes Dönerfleisch ist eine großartige Möglichkeit, die tradicionalmente Aromen eines Döners zu genießen, ohne tierische Produkte zu konsumieren. Es gibt viele veganfreundliche Optionen wie Seitan, Tempeh, Tofu und sogar Jackfruit. Seitan ist eine beliebte Wahl für veganes Dönerfleisch, da eine zähe Textur hat, die die Textur von echtem Fleisch nachahmt.

Para que as carnes tenham sido preparadas para o tofu, é possível que sejam leicht zu würzen ist e beliebig gewürzt werden kann.

ingredientes:

• 400 g de tofu (abgetropft)
• 1 colher de chá de páprica
• 1 TL Schwarzer Pfeffer
• sal colher de chá 1
• 1 TL Zerkleinerte Paprikaflcken
• 1 colher de chá de grânulos de alho
• 1 TL gemalhener Koriander

tofu marinieren

Um die besten Ergebnisse für Ihren veganen Döner oder veganen Pita-Kebab zu erzielen, empfehlen wir Ihnen dringend, den Tofu wie Fleisch in Ihren Gewürzen zu marinieren. Dazu den Tofu abtropfen lassen, bis alle Flüssigkeit ausgetreten ist und dann einfach alle Gewürze in einer Schüssel miteinander vermischen und dann den Tofu hinzugeben. Mischen, bis der Tofu vollständig mit den Gewürzen überzogen ist, and mindestens 30 Minuten marinieren lassen.

Ferva o tofu depois de marinar por 20-25 minutos durante o forno (180 °C / 180 F / Gasherd Stufe 4) e deixe-o secar por 5 minutos antes de auseinanderbrechen e complete-o.

Alternativamente, você pode fazer um prato de tofu com o sabor de tofu removido, mas você deve usar o tofu novamente.

Para kebabs vegetarianos empfehlen wir die Verwendung von:

• 1 grande weiße Zwiebel
• 1 abobrinha grossa
• 2 paprika grossa (gelbe und rote paprika)
• 100 gr de tomate cereja

Die Gemüsestücke vorsichtig durch die Marinade werfen und bei mittlerer Hitze braten, bis sie weich sind. Alternativ können Sie Gemüsespieße zubereiten, indem Sie das Gemüse auf Bambusspieße legen und unter dem Grill (ou no Sommer auf dem Grill) garen.

Die veganen Kebabs zusammenstellen

Sobald wir uns für unsere vegane Fullung entschieden haben, sei eine Mischung aus buntem Gemüse oder unser speziell marinierter veganer Tofu, können wir mit dem Zusammenstellen unserer Kebabs beginnen.

ingredientes

• Wraps magros de alta proteína
• 1 Salatkopf
• 2 gemischte farbige páprica
• 1 mittelgroße Gurke
• Eine Handvoll frischer Minzblätter
• Veganer Käse
• Molho Dünne Sriracha
• Dünne griechische Kebab Sauce
• Molho Barbecue Dünne

método:

Die Zubereitung Ihres eigenen veganen Kebabs kann für jeden individuell individuell sein. Sie können die perfekte Menge an frischem Gemüse auswählen, ob Sie eine würzige Sauce oder eine kühle vegane Mayonnaise hinzufügen, Milchfreien Käse hinzufügen oder es einfach halten möchten. Wir haben alles daran gesetzt, unsere sättigenden veganen Kebabs herzustellen, und haben einen Kebab mit BBQ-Sauce, einen Hot Fiery Sriracha Kebab und einen Cool Mint Greek Yoghurt Kebab aufgenommen.

Um kebabs zusammenzustellen, legen Sie zunächst Ihre Skinny High Protein Wraps aus und legen Sie eine Schicht Salat auf jeden Wrap. Fugen Sie dann Ihre gewählte vegane Full hinzu, sei es der marinierte Tofu oder das gegrillte Gemüse. Mit frischer Paprika, Gurkenscheiben e Minzblättern garnieren. Zum Schluss mit veganem Käse bestreuen und über die ausgewählten Saucen träufeln.

Enrole os wraps e coloque-os no seu prato vegano.