Proteinjogurt-Rezepte

Unabhängig davon, ob Sie Muskeln aufbauen ou Fett abbauen möchten, sind eine ausreichende Proteinaufnahme und das Verständnis der fundprinzipien von Fitness und Ernährung wesentliche Bestandteile eines jeden erfolgreichen Trainingsprogramms.

A proteína é um dos melhores ingredientes do mundo, pois é saudável, almiscarado e kraft são adicionados. É mencionado também um rolo importante no setor de energia e no gerenciamento de recursos.

Muitas vezes, você pode encontrar uma receita de proteína que pode ser encontrada em grandes quantidades de alimentos e bebidas. Uma única opção é o Protein-Joghurt-Bowl. Este Mahlzeit kostliche e nahrhafte é embalado com proteínas, vitaminas, minerais e gorduras.

Um típico Protein-Joghurt-Bowl é oferecido como Joghurt griechischem, Frischen Früchten, Nüssen ou Samen e um Kugel deines Lieblings-Proteinpulvers. A combinação deste ingrediente contém uma combinação de proteínas de alta qualidade que podem ajudá-lo a fazer exercícios físicos.

A proteína-joghurt-Schüssel é também uma grande quantidade de alimentos, zusätzliche Nährstoffe aufzunehmen. Você pode usar gemas fritas como espinafre ou grãos para obter uma bebida rica em vitaminas e minerais. Sie können auch Nüsse ou Samen für gesunde Fette und Ballaststoffe hinzufügen.

A proteína-joghurtschale é uma bebida bequeme e köstliche Möglichkeit, das proteínas zu erhalten, das Sie zum Erreichen Ihrer Fitnessziele benötigen. É um alimento saudável e pode ser usado como lanche ou horário de almoço. Se você também estiver em uma tigela de iogurte e proteína, experimente a tigela de iogurte de proteína também!

A grande quantidade de proteínas consumidas

Eine proteinreiche Ernährung hat viele gesundheitliche Vorteile. Protein hilft beim Aufbau und der Reparatur von Muskeln, was Ihnen helfen kann, ein gesundes Gewicht zu halten und das Risiko von Fettleibigkeit zu verringern. Es hilft auch, Hormone zu regulieren, was Ihre Stimmung und Ihr Energieniveau verbessern kann. Uma quantidade elevada de proteínas pode aumentar ao longo do tempo, o risco de uma doença degenerativa de diabetes tipo 2 e de uma infecção hereditária. Der Verzehr von mehr Protein pode também ser beitragen, Heißhunger und Hunger zu reduzieren, wodurch es einfacher wird, sich an eine gesunde Ernährung zu halten.

Os verschiedenen Arten von Proteinjoghurts

É fornecido um Vielzahl de Proteinjoghurts no mercado. Griechischer Joghurt é uma das opções mais confiáveis, pois é rico em proteínas e muito queijo é. Outras outras variedades de Joghurt, como Soja-, Mandel- e Kokosjoghurt, são usadas para uma ampla seleção de Protein-Joghurt-Bowl.

Unabhängig davon, für welche Joghurtsorte Sie sich entscheiden, achten Sie darauf, das Etikett auf zugesetzten Zucker e outros ungesunde Zutaten zu überprüfen.

Das Essen einer morgendlichen Joghurtschale ist eine ausgezeichnete Proteinquelle und cann mit einer Vielzahl verschiedener Zutaten zubereitet werden, um sicherzustellen, dass Ihr Frühstück sowohl für eine proteinreiche Ernährung geeignet als auch überhaupt nicht langweilig ist.

Aqui você pode encontrar receitas de iogurte e proteína:

Bananen-Schokolade-Proteinjoghurt:

Dies ist definitiv etwas für Schokoladenliebhaber, die nach proteinreichen Diäten suchen, die nicht langweilig langweilig sind. Das Mischen unseres Chocaholic-Sirups ergibt die perfekte Süße, um den Geschmack Ihres Frühstücks zu verbessern, ohne zusätzlichen unnötigen Zucker und Kalorien hinzuzufügen.

ingredientes :

• 1 iogurte becher griechischer
• 1 Banane, em Scheiben geschnitten
• 2 xaropes de gotas de chocolate Teelöffel Chocaholic
• 1 Messlöffel Schokoladenproteinpulver

Instruções:

1. Em um Schüssel Joghurt, Bananenscheiben e Proteinpulver vermischen.

2. Mischen, bis alles gut vermischt ist.

3. Mit einer großzügigen Portion unseres Sirups SFC Chocaholic Chocolate Drops auffüllen

Erdbeer-Granola-Jogurte

Se você tiver uma quantidade adequada de proteína, você pode obter mais proteínas de uma série de proteínas típicas em uma quantidade maior, aumentando o número de proteínas em Morgen. Das Mischen Ihrer pulverförmigen Proteinergänzungen mit Ihren Lieblingsjoghurtschalen ist der perfekte Weg, um Ihre Proteinaufnahme zu erhöhen, ohne schmackhafte Mahlzeiten zu beeinträchtigen.

Este Erdbeer-Granola-Protein-Joghurtschale é a combinação perfeita de süß, knusprig und weich, com bis zu 25 g Protein ist sie der perfekte Start in den Tag.

ingredientes:

• 1 iogurte becher griechischer
• 1/2 Tasse frische Erdbeeren, em Scheiben geschnitten
• 1/4 xícara de musli
• 1 Messlöffel Vanille-Proteinpulver
• 1 Teelöffel Vanille-Käsekuchen-Geschmackstropfen

Instruções:

1. Mischen Sie in einer Schüssel Joghurt, Erdbeeren, Vanilla Flavor Drops, Granola e Proteinpulver.

2. Mischen, bis alles gut vermischt ist.

3. Mit einer Schicht dünn geschnittener Erdbeeren belegen und genießen

Escola Apfel-Zimt-Joghurtschale

Açúcar, especiarias e todas as coisas boas, este wärmere Apfel-Zimt-Proteinschüssel para o inverno é absolutamente köstlich und wurde entwickelt, um das Muskelwachstum anzustreben, die Knochengesundheit zu verbessern und die Art und Weise zu erweitern, wie wir unseren täglichen Proteingehalt zu uns nehmen .

ingredientes:

• 1 iogurte becher griechischer
• 1 Apfel, gewürfelt
• 1 Teelöffel magerer Zimtsirup
• 1/2 Teelöffel gemahlener Zimt
• 1 Messlöffel Vanille-Proteinpulver

Instruções:

1. Em einer Schüssel Joghurt, Zimtsirup e Apfelwürfel vermischen

2. Mischen, bis alles gut vermischt ist.

3. Mit Zimt bestreuen und genießen!

Proteinjoghurt é intestino zum Abnehmen?

Sim, Proteinjoghurt pode ser uma grande ferramenta para todos os planos de saúde. Protein tragt dazu bei, dass sich länger satt fühlen kann dazu beitragen, den Heißhunger den ganzen Tag über zu reduzieren. Darüber hinaus hilft es beim Muskelaufbau, was wiederum den Stoffwechsel ankurbelt und Ihnen hilft, mehr Kalorien zu verbrennen.

Se você tiver seu nível de proteína aumentado, você poderá minimizar o risco de perda de peso / risco de perda de patrimônio herziano.