Erdnussbutter-Haferriegel

Se você Sie Erdnussbutter und Hafer lieben, dann ist dies genau das Richtige für Sie! Stellen Sie sich eine wunderschöne Haferbasis vor, die mit köstlicher 0-Palmöl-Keksteig- manteiga de amendoim überzogen und mit Haferstreuseln und Kekskrümeln belegt ist, diese Riegel sind ziemlich lecker! Você deve querer fazer queijo e proteína, schmecken fantástico e ser o lanche perfeito para a casa ou para baixo!

Ergibt 9 Riegel

Foi o primeiro du brauchen:

• 85g de Hafer
• 65 g de selbstaufziehendes Mehl
• Pitada de sal
• 65 ml de Pflanzenöl
• 20 ml Skinny Food Co Kekse & Sahnesirup
• 150 g Massa de Biscoito Skinny Food Co Erdnussbutter
• 30 g açúcar de confeiteiro
• 1 mini-embalagem de biscoitos Maryland

Wie man Haferriegel fez:

1. In einer Schüssel Haferbrei, Mehl, Salz, Öl und Cookies & Cream Syrup in eine Schüssel geben und gründlich vermischen.

2. Eine rechteckige Backform mit Pergamentpapier auslegen und zwei Drittel der Haferflockenmischung einfüllen und fest andrücken, bis der Boden bis zu den Rändern bedeckt ist und eine schöne Schicht entsteht. Jetzt für 15 Minuten in den Gefrierschrank stellen, damit etwas fester wird.

3. Coloque um pedaço de massa de biscoito Erdnussbutter hinzu e sieben Sie Ihren Puderzucker hinein und mischen Sie gründlich, até que você coloque um Erdnussbutterpaste haben

4. Die Backform mit der Hafermischung aus dem Kühlschrank nehmen und die Erdnussbutterpaste darauf verteilen

6. Nehmen Sie das restliche Drittel der Hafermischung und bröckeln Sie es über die Erdnussbutter und zerbröseln Sie dann the Mini-Kekse und bröseln Sie diese ebenfalls darüber.

7. Stellen Sie die Dose wieder für mindestens 1-3 Stunden in den Gefrierschrank, um sicherzustellen, dass sie vollständig ausgehärtet ist, bevor Sie sie mit einem Messer in 9 Riegel schneiden.

8. Servieren und genießen! O perfeito No-Bake-Erdnussbutter-Genuss!

Kalorien & Makros pro Riegel:

Calorias 244

18 g carboidratos

16g de gordura

6g de proteína

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