Proteína-Kuchen-Rezept

Nun, weer liebt keinen Biskuitkuchen?! Das tun wir auf jeden Fall! Vor allem, wenn es kalorienärmer ist, viel weniger Zucker enthält und mit unserer erstaunlichen 93% weniger Zucker- Johannisbeer-Marmelade kombiiert selvagem! Dieser Biskuitkuchen hat nur 110 Kalorien und 10 g Protein pro Scheibe! Wenn Sie unsere Johannisbeermarmelade Noch nicht probiert haben, werden Sie sie lieben! Mit genau der richtigen Menge an Süße und Säure ergibt dieses Rezept den köstlichsten Kuchen aller Zeiten!

Serviço 9

Das brauchen Sie für den Biskuitkuchen:

• 90 ml 100 % reinas flüssiges Eiweiß aus Freilandhaltung oder 3 Eiweiß
• 150 g de selbstaufziehendes Mehl
• R $ 1 fermento em pó
• 10ml Sirup Barista Skinny Food Co Vanille
• 200 g de fettfreier griechischer Jogurt
• Leite 100ml
• 50 g Skinny Food Co Schwarze Johanniscervejamarmelada

Foi ihr für die Glasur braucht:

• 30 g Boostball Cremiges Vanille-Proteinpulver
• 100 g Hellster Frischkäse
• 50 g de fettfreier griechischer Jogurt
• 10ml Sirup Barista Skinny Food Co Vanille
• 50 g Skinny Food Co Schwarze Johanniscervejamarmelada

Bom cara... macht:

1. Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen und eine quadratische Backform mit Backpapier auslegen

2. Em um grande Rührschüssel e com um elektrischen Schneebesen das Eiweiß schlagen, bis é leicht und scaumig ist

3. Nun Mehl, Backpulver, Vanille-Barista-Sirup, Joghurt e Milch hinzugeben und umrühren, bis alles vollständig vermischt ist

4. Gießen Sie Ihre Biskuitmischung in die ausgekleidete Backform, bevor Sie sie durch die Johannisbeermarmelade schwenken

5. Após 25-30 minutos de volta, o bis der Biskuit aufgegangen ist und eine goldene Farbe annimmt

6. Lassen Sie den Biskuit abkühlen, während Sie die Glasur zubereiten

7. Mischen Sie Frischkäse, Joghurt, Vanille-Barista-Sirup e Proteinpulver zusammen, bis Sie eine schöne glatte Glasur haben (ein elektrischer Schneebesen könnte bevorzugt werden) und streichen Sie die Glasur auf die Oberseite des Kuchens

8. Fügen Sie Kleckse der schwarzen Johannisbeermarmelade zur Glasur hinzu und schwenken Sie sie mit einem Cocktailstab durch (achten Sie darauf, den Kuchen nicht zu zerbrechen, tun Sie dies vorsichtig)

9. Em 9 Portionen schneiden und genießen!

Kalorien & Makros:

Calorias 110

17g Carboidratos

1g de gordura

10g de proteína

Wenn Sie dieses köstliche Rezept zu Hause zubereiten, vergessen Sie nicht, ein Foto zu machen und uns in the social Medien zu markieren. Wir würden uns freuen, es zu sehen!